Астения у женщин: признаки и лечение

Симптомы и признаки астении у женщин

Не существует конкретных симптомов и признаков астении, при которых можно было бы точно поставить диагноз. Все проявления этого состояния субъективны. Если говорить в общих чертах, то при астении появляются постоянная слабость и усталость, которые не проходят даже после отпуска или длительного отдыха, нарушается сон, или, наоборот, наблюдается сонливость и постоянно хочется спать, развивается чувство физической и эмоциональной усталости, на повседневный быт просто не остается сил, преследует состояние апатии. Хроническая усталость проявляется в любое время при выполнении различных дел, даже тех, которые в нормальном состоянии давались легко¹.

Кроме вышеперечисленных признаков, к симптомам астении относят:

• Повышение или снижение температуры тела;
• Мышечная слабость;
• Нарушение координации;
• Ухудшение памяти;
• Отсутствие концентрации внимания.

Однако к общим симптомам добавляются еще и эмоциональные проявления заболевания. Например, если основным признаком является психоэмоциональная утомляемость, женщины также ощущают чувство страха, тревожности, возникают перепады настроения, раздражительность. Появляется головная боль, головокружение, повышенная чувствительность на отдельных участках кожи. Слабость в ногах у женщин также сигнализирует об астеническом синдроме.

Результатом развития астении у женщин может быть отсутствие аппетита, чувство тошноты и даже расстройство стула.

Астения маскирует другие проявления различных заболеваний, поэтому особое внимание при астении следует обращать на следующие симптомы:

• Нарушение речи;
• Спутанность сознания или обмороки;
• Затрудненное дыхание и боль за грудиной;
• Потеря чувствительности одной половины тела.

Такие проявления говорят о возможном сердечном приступе или инсульте и требуют немедленной госпитализации.

Причины астении у женщин

Астения не приходит самостоятельно даже после полноценного отдыха, она может возникать на фоне или после различных заболеваний, например, перенесенных инфекций, таких как грипп и ОРВИ, болезней сердца и сосудов, эндокринных нарушений (сахарный диабет, болезни щитовидной железы) и других. Кроме этого, в провоцирующих факторах возникновения астении находятся ненормированный рабочий день, малоподвижный образ жизни, лишний вес. Также причиной могут быть и естественные процессы, например, старение организма, ведь у женщин после 50 лет в организме происходят кардинальные изменения. Часто наблюдается астения при климаксе.

Влияние на состояние в целом оказывает нехватка витаминов (особенно B12), дефицит железа, сахарный диабет, туберкулез или даже апноэ. Чаще всего к астении приводит затяжное депрессивное состояние, которое может возникать при беременности или кормлении грудью².

Наконец, причиной развития астении может быть побочное действие ряда лекарственных препаратов, назначаемых при различных заболеваниях. Например, некоторые препараты для снижения артериального давления или антидепрессанты.

Более всего астении подвержены женщины, работающие в сферах, где постоянно возникают стрессовые ситуации, например, в МЧС или МВД. Негативно на организм влияет работа в ночные смены и отсутствие отпуска.

В период пандемии COVID-19 выяснилось, что многие пациенты подвержены астении, которая развивается после выздоровления от коронавирусной инфекции. Это состояние способно длиться несколько недель или даже месяцев после острого периода болезни.

Профилактика астении у женщин

Лечение астении – сложная задача, поэтому проще предупредить развитие болезни и ее последствия, соблюдая простые меры профилактики.

Позитивное влияние на организм оказывают здоровые привычки, правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха. Это позволяет человеку чувствовать себя лучше и нормализует обмен веществ.

При астении важна физическая нагрузка, но необходимо соблюдать осторожность во время тренировок. Чтобы построить правильный план занятий, необходимо проконсультироваться со специалистом, а в процессе выполнения упражнений прислушиваться к ощущениям в теле. Если дать истощенному организму слишком большую нагрузку, то это пойдет только во вред. Сложность тренировок увеличивают постепенно, а начинать физическую активность лучше с прогулок, бассейна или йоги³.

В поддержании нормального психоэмоционального и физического состояния важную роль играет питание. Правильный подбор продуктов позволит компенсировать дефицит витаминов и минералов, усвоение которых ухудшается с возрастом. Для предупреждения развития астенического синдрома необходимо включить в рацион животные и растительные белки, а вот с углеводами стоит быть осторожным. Также в меню рекомендуется добавить ненасыщенные жиры, орехи, авокадо, оливковое масло и рыбий жир, богатый омега-3.

Если же развитие астении неизбежно и связано с работой в постоянном стрессе, то тут на помощь приходят консультации со специалистами по психотренингу и саморегуляции, дыхательная гимнастика и медитации.

Лечение астении у женщин

Если стали проявляться симптомы астении, то лучше как можно быстрее обратиться к специалисту.

При всех видах астенического синдрома используют комплексную терапию с применением лекарственных препаратов, психотерапевтических методов, физических тренингов и физиопроцедур.

В число применяемых медикаментов специалист может включить препарат Проспекта.

Это ноотропное средство имеет выраженное антиастеническое воздействие, поэтому Проспекта помогает возвращать силы, улучшать работоспособность, справляться со слабостью, усталостью, повышенной утомляемостью.

Форма выпуска лекарства — таблетки для рассасывания. Более подробно способ применения описан в инструкции к препарату⁴.

¹Эбзеева Е. Ю., Остроумова О. Д., Кроткова И. Ф., Долдо Н. М., Халецкая А. И. Астенический синдром в амбулаторной практике (клинические наблюдения). РМЖ. 2023.

²Дюкова Г. М. Астенический синдром: проблемы диагностики и терапии. Первый МГМУ им. И.М. Сеченова. 2020.

³Шутеева Т. В. Функциональная астения у пациентов молодого возраста: современные способы коррекции. Русский медицинский журнал. 2018.

⁴Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Проспекта.